Summer Bath: গ্রীষ্মে ফর্সা থাকতে সপ্তাহে সাত দিনের অসাধারণ স্নানের প্যাক
এক নজরে
গ্রীষ্মে স্নানের বিউটি টিপস
Summer Bath. গ্রীষ্মকালে গরমের হাত থেকে বাঁচতে একাধিকবার স্নান করতে পারেন। গ্রীষ্মকালে রুক্ষ্ম আবহাওয়ায় শরীরে ধুলোবালি জমে। গরমে তাপমাত্রা বেড়ে গিয়ে অস্বস্তি হয়। তাই ধুলোবালি দূর করতে, শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে একাধিকবার স্নান করা জরুরি। এছাড়াও আরও অনেক কারণ রয়েছে। আবার কিভাবে স্নান করলে শরীর সতেজ থাকবে সেটাও জানা জরুরি। তেমন মূল্যবান টিপস রইল এখানে। লিখছেন অর্পিতা মজুমদার।
Summer Bath. ঠাণ্ডা জলে স্নান করলে ক্লান্তিভাব দূর হয়। ধুলোবালি দূর হয়। শরীর পরিস্কার হয়। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে স্নান করলে ঘুম ভালো হয়। মাইগ্রেনের ব্যাথা, শরীরের হাড়ের ব্যাথা কমে। এমনকি এলার্জিও কমে যায়। গ্রীষ্মকালে বার বার স্নান করলে তাই স্বাভাবিকভাবেই আপনার শরীর সুস্থ থাকবে। গরমের সময় চুলে ঘাম হয়। তাই চুলে গন্ধ হয়। ভালো করে নারকেল তেল চুলে ম্যাসাজ করুন শ্যাম্পু করার দু’তিন ঘন্টা আগে । দু’দিন অন্তর শ্যাম্পু করুন। চুল ভালো থাকবে।
স্নান কিভাবে করবেন?
কিভাবে স্নান করলে আপনি স্নিগ্ধ ও তরতাজা থাকবেন সেটা জানাও ভীষণ জরুরি। অতীতে রাণীরা স্নানের জন্য বহু সময় ব্যয় করতেন। কারণ, স্নানেই লুকিয়ে থাকে সৌন্দর্য্যের রহস্য। সঠিক ভাবে স্নান করলে ফর্সা হবেন। স্নানের সময় অবশ্যই তেল ব্যবহার করুন। সরষের তেল, তিলের তেল, অলিভ ওয়েল বা নারকেল তেল। এই তেল গুলির সব কটি ত্বকের জন্য খুব উপযোগী। ত্বক উজ্জ্বল করতে, দাগ মুক্ত করতে, বলি রেখা, স্ট্রেচ মার্ক দূর করতে এদের জুড়ি মেলা ভার!
আরও পড়ুন- গ্রীষ্মে শরীর ঠান্ডা রাখতে কুল দিয়ে মুগের টক ডাল খান
Summer Bath. গরম কালে স্নান করুন ঠাণ্ডা জলে। স্নানের শুরুতে গায়ে দু’তিন মগ জল ঢালুন। এতে ত্বক আর্দ্র হবে। তেল ত্বকে ভালো ভাবে বসবে। প্রথমে তেল নাভিতে ম্যাসাজ করুন। এতে ঠোঁট ভালো থাকবে। তেল মুখে ম্যাসাজ করুন। এর পর গলায়, ঘাড়ে, বুকে, পিঠে, হাতে, পায়ে, পায়ের তলিতে ভালো করে ম্যাসাজ করতে হবে। এর পর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
গ্রীষ্মে স্ক্রাবিং কিভাবে করবেন?
এবার স্ক্রাবিং করুন। স্ক্রাবিং এর জন্য ব্যবহার করুন বাড়ির রান্না ঘরে থাকা কিছু সামগ্রী। একটা ছোট আলু বেটে নিন। তাতে আধ চামচ মধু, এক টেবিল চামচ আটা দিয়ে পেস্ট বানিয়ে নিন। এই পেস্ট সারা গায়ে লাগিয়ে ভালো করে ম্যাসাজ করুন। তারপর ঠাণ্ডা জল দিয়ে ধুয়ে নিন। এতে ত্বক উজ্জ্বল হবে। ফর্সাভাব ফিরবে আপনার ত্বকে।
এছাড়াও স্ক্রাবার বানানোর অন্যান্য পদ্ধতিও রয়েছে। চা হয়ে যাওয়ার পর পড়ে থাকা চা-পাতা বেটে নিতে হবে। এতে সামান্য মধু মিশিয়ে স্ক্রাব করুন। এই ভাবে স্নান করুন আর সুস্থ থাকুন। তবে এক একদিন এক এক রকমভাবে স্নান করলে স্নানে বৈচিত্র আসে। নীচে রইল সপ্তাহে সাতদিন স্নান করার সাত রকম উপায়। অনুসরণ করে দেখুন। ভালো লাগবে।
সাতদিনের স্নানের প্যাক
১) পুদিনা পাতা ও ধনে পাতা বাঁটা নিন ৩ চামচ। তাতে ১ চামচ ময়দা ভালো করে মিশিয়ে নিন। সারা গায়ে ম্যাসাজ করুন। ৩ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন ঠাণ্ডা জল দিয়ে।
২) কমলালেবুর খোসা বা মুসম্বি লেবুর খোসা মিহি করে বেটে নিন। তাতে দুধ দিন ৩ চামচ। মধু দিন ১ চামচ। ম্যাসাজ করে ৩ মিনিট রাখুন। ধুয়ে ফেলুন ঠাণ্ডা জলে।
৩) আলু বাটার সঙ্গে সামান্য বেসন মেশান। সারা গায়ে মাসাজ করুন। ধুয়ে ফেলুন। তেল মাখতে ভুলবেন না।
৪) মুসুর ডাল আর চালের গুঁড়ো মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন। এগুলিই সপ্তাহে সাতদিনে ঘুরিয়ে ফিরিয়ে কাজে লাগান।
বাড়তি টিপস
এছাড়া প্রতিদিনই স্নানের জলে ১ চামচ গোলাপ জল মিশিয়ে নিতে পারেন। এছাড়া কর্পূরগুঁড়োও ছড়িয়ে দিতে পারেন স্নানের জলে। গন্ধরাজ লেবুর রস এক ফোঁটা মিশিয়ে নিতে পারেন। বা, কয়েক ফোঁটা অডিকোলন জলে মিশিয়ে স্নান করুন। ক্লান্তি দূর হবে। ফ্রেশ লাগবে। মন ভালো থাকবে।
আরও পড়ুন- অবাক করার মতো ঘটনা! নলকূপ পাম্প করে জল পান করছে খুদে হাতি!
